Only the Strong là bộ phim hành động đậm chất võ thuật, xoay quanh câu chuyện về Louis Stevens, một cựu Mũ nồi xanh đầy năng lực đã trở về quê hương Miami sau khi hoàn thành nhiệm vụ quân sự ở Brazil. Anh mong chờ một cuộc sống bình yên muộn phiền, thế nhưng điều anh nhận lại là một Miami đầy rẫy tội ác và ma túy. Trường trung học cũ, nơi Stevens từng trãi qua thanh xuân ắp đầy tuổi trẻ, nay đã biến thành nơi trú ngụ của các băng nhóm, buôn bán ma túy và phạm tội tràn lan. Giật mình trước sự thay đổi chóng mặt kia, Stevens không thể đứng ngoài cuộc. Với cỗ máy võ thuật capoeira hoàn mỹ, anh chứng minh sức mạnh của mình bằng cách đuổi một nhóm kẻ buôn bán ma túy ra khỏi khuôn viên trường. Sự can đảm và kỹ năng của Stevens nhanh chóng lọt vào tầm ngắm của Kerrigan, một trong những giáo viên cũ của anh, người nhận thấy tiềm năng to lớn của Stevens trong việc vực dậy tinh thần những học sinh có nguy cơ sa ngã nhất trong trường. Từ sự việc đó, Kerrigan giao cho Stevens trọng trách dạy capoeira cho học sinh có nguy cơ kém nhất. Bộ phim sẽ tôn vinh tinh thần can đảm, lòng trung thành và ý chí kiên cường của một cựu chiến binh khi anh trở về quê hương và phải đối mặt với những thách thức khổng lồ, đồng thời truyền đạt thông điệp về sức mạnh của thể thao và tinh thần tập thể đến với khán giả.
