Léa và Manon là hai cô bạn cùng phòng, share cuộc sống và những sở thích chung, trong đó có việc lướt internet gần như cả ngày. Ngay cả khi không có việc study hay deadline khẩn cấp, điện thoại, laptop, và TV dường như luôn ánh lên màn hình xanh, hút cuốn lực Lả và Manon vào thế giới ảo. Tuy nhiên, họ bắt đầu nhận ra rằng thói quen này đang chi phối cuộc sống của họ, khiến họ mệt mỏi, mất tập trung và cảm thấy cô lập. Họ quyết định thực hiện một điều chẳng tưởng: detox kỹ thuật số trong 30 ngày, nghĩa là từ bỏ hoàn toàn mọi thiết bị điện tử. Việc cắt đứt internet và tất cả các tiện nghi công nghệ tưởng chừng như khó khăn, thậm chí là bất khả thi, thế nhưng Léa và Manon kiên quyết bước vào thử thách này.
Quá trình detox kéo dài 30 ngày của hai bạn là một màn battle nội tâm đầy thử thách. Họ phải đối mặt với cơn nghiện điện thoại, với những thói quen dùng internet vô thức và với sự thiếu thốn niềm vui từ thế giới ảo. Phim đưa khán giả vào cuộc hành trình khám phá bản thân của hai cô gái, qua đó gióng lên hồi chuông cảnh tỉnh về cuộc sống công nghệ hóa ngày nay. Mặc dù phải bỏ lỡ những tiện nghi như xem phim, chơi game, hay cập nhật thông tin, Léa và Manon bắt đầu nhận ra nhiều điều thú vị. Hơn thế nữa, họ có thêm nhiều thời gian để dành cho chính mình, để quan tâm đến cuộc sống xung quanh và để nảy sinh nhiều mối quan hệ mật thiết hơn với người khác. Điểm sáng của bộ phim là sự chân thực, gần gũi và đầy cảm xúc. Léa và Manon không phải là những cô gái hoàn hảo, họ cũng có lúc chán nản, bế tắc nhưng họ vẫn kiên trì bước tiếp. Cuối cùng, hành trình detox đã mang đến cho họ những bài học quý giá, giúp họ tìm lại sự bình yên, sự cân bằng và trân trọng cuộc sống thường nhật.
